Omega-3 yağ asitleri vücutta sentezlenmeyen, dışarıdan alınması gereken uzun zincirli yağ asitleridir. Bu yazımızda omega-3 nedir, hangi gıdalarda bulunur, faydaları nelerdir ve nasıl kullanmamız gerektiğini okuyabilirsiniz.
omega3bulunanbesinler
1 Yazı