Ramazan ayında insanların beslenme alışkanlıkları değişmekte ve gün içinde yemek yenmediği için iftar ve sahur yemeklerine daha çok özen gösterilmektedir. Fazla kalorili besinler uzun süre aç kalındıktan sonra ve akşam yenildiği için kilo almaya neden olabilir. Uzun süre aç kalıp birden çok fazla yemek yendiğinde reflü, hazımsızlık, kabızlık ve baş ağrısı gibi sağlık problemleri yaşanabilir. Sağlıklı beslenme yaşamın her döneminde olduğu gibi ramazan ayında da oldukça önemlidir.
ramazan
2 Yazı
Ciddi solunum sıkıntılarına yol açan ve bağışıklık sisteminin zayıflığından faydalanan yeni tip korona virüse yakalanma korkusu, Ramazan’ın gelişi ile ‘Ramazan ertelensin’ söylemlerinin Twitter’da TT olmasına sebep oldu. Ramazan’ın ertelenmesi gibi bir durum söz konusu olamayacağı için, insanların birçoğu oruç tutmayı reddediyor. Peki, oruç bizi salgına karşı zayıflatır mı?