Uyku insan hayatının yaklaşık %30’udur. Çok temel ve bir o kadar da yaşamsal bir sürecidir insan ömrünün.
‘O kadar da uyudum aslında ama yine de yorgunum.’ cümlesi tanıdık geliyor mu?
Peki İyi Uyku Nedir? Yaşantımızı Nasıl Etkiler? Uyku Kalitemizi Nasıl ve Ne Kadar Artırabiliriz?